lunes, 4 de enero de 2021

CHINCHILLAS, CUIDADOS, NECESIDADES Y ALIMENTACIÓN

 


      Hola!!! hoy quiero hablaros sobre los cuidados y necesidades de las chinchillas.


 Yo he tenido chinchillas desde hace años , y lo que os cuento, como ya sabéis, son experiencias propias e información que he buscado.

     
     En primer lugar, debo decir, que no son animales de climas cálidosviven en lugares fríos y tienen el pelaje preparado para estos climas, por lo tanto deben estar en habitaciones que puedan estar protegidas de las altas temperaturas en verano. 

     Así como evitar el exceso de humedad o el agua, esto puede causar hongos en su cuerpo.


     Estos animales son muy longevos, es decir, duran muchos años si se cuida correctamente y se atienden todas sus necesidades por lo que sí decides hacerte con uno de ellos, debes saber que estará junto a ti mucho tiempo.




JAULA


-Debe tener al menos 2-3 pisos para que pueda saltar

-NO debe tener rampas, pues lo que buscamos es que salten y fortalezcan musculatura.

-Una cueva o refugio donde meterse (lo mejor jarrones de barro para que no lo destrocen)

JAMAS PONER BOLA PARA HENO puede ser mortal si se meten y quedan atrapadas

SUELO PLANO. No rejilla, pueden quedar sus patas atrapadas y doblarsela









Alimentación

  En el lugar donde viven, escasean las frutas y verduras frescas, su aparto digestivo está preparado para alimentarse principalmente de heno, ( hierba seca) y agua del rocío que cae por la noche, no beben mucha agua, pero es OBLIGATORIO, ponerles bebedero y ponerle agua limpia y fresca dos veces a la semana al menos(aunque lo más recomendable sería cambio diario).

     A la hora de comprar el alimento, como os he comentado, lo principal es el heno, les aporta la fibra necesaria y además les ayuda a evitar que los dientes les crezcan en exceso y tengan las muelas en perfecto estado, en segundo lugar el pienso o pellet, tiene que ser comida especial para chinchillas, no comen semillas ni cereales, en su dieta no son necesarios, ya que, aun que parezcan conejos, no lo son.

     Es importante fijarse en la composición del pienso, yo personalmente le pongo de dos tipo, el pellet, especial chinchillas de vérsele laga y otro de la misma marca para chinchilla también que se llama "crispy"
 
      Su dieta se puede complementar con hierbas secas y flores (ojo con la variedad hay algunas que son tóxicas para ellas)


Nada de barritas con miel, cereales y semillas 

nada de piedras de calcio (puede causar cálculos renales)

No dar lechuga ni verdura frescas 



pellet




   
      También, les gusta mucho y es imprescindible en su dieta, la alfalfa, les aporta el calcio que necesitan, eso sí, debe ponerse 2-3 veces por semana. ya que un exceso de esta, puede causarles cálculos renales.

     Por último y SI, menos importante, estan las chucherías, las chinchillas por lo general son muy glotonas y les encantan los frutos secos como las pasas, las pipas y cacahuetes, PERO , estos alimentos NO DEBEN FORMAR PARTE DE SU ALIMENTACIÓN diaria, ya que contiene mucha grasa y es muy perjudicial para su salud, podemos usarlas, sobre todo al principio, durante el protocolo de adaptación, cuando queramos que se suban a nuestra mano( yo cogía una pasa y la partía en 4 partes, así se la daba poco a poco). No se les debe dar más de 1-2 a la semana!


CUIDADOS Y LIMPIEZA

     Las chinchillas, son animales muy limpios, sus caquitas son negras compactas y no emiten olor, la jaula debe limpiarse TODAS LAS SEMANAS, no obstante, su pelaje, nos dirá mucho sobre su estado de salud, gracias a la alimentación  y sus baños de arena el pelo estará sedoso y suelto, sus baños se hacen con arena especial para ellas, la venden en las tiendas de mascotas y es necesario hacerlo como mínimo 3-4 veces a la semana, para evitar que se les apelmace.


NO MOJAR NUNCA

Se bañan en arena especial para ellas

NO PERFUMAR LA JAULA NI EL PELAJE

Con una higiene correcta no producen olor.


     Necesitan un esquinero con serrín de madera NO TRATADA, para el pipí.


     Desinfectar la jaula 1 vez por semana con sanitol.


     Cuando hacen muda de pelo (cambios de estación) ponerle el baño mas A menudo.







     Debemos evitar peligros como suelos inestables o con agujeros o rejillas donde puedan meter las patas y lastimarse. Como complementos para las jaulas, aconsejo maderas naturales por donde puedan escalar y que NO SEAN TÓXICOS y puedan roerlos. 

     Una madera muy buena, que les encanta y es barata, son las típicas pinzas de la ropa de madera, les quitas la parte metálica y es un juguete genial!


Cuidado y cariño


     Suelen ser ariscas y esquivas.

     No les gusta que las cojan

     Si vas a cogerla puede soltar un mechón de pelo a modo de defensa natural, ya que su naturaleza es de presa y su tendencia es de huída ante depredadores, (soltando el mechón de pelo buscan confundir al enemigo haciéndoles creer que es ella)


     No suelen morder, como digo son animales que son cazados por otros depredadores y tienden mas a huir que a atacar, eso no quita que si en su carácter va morder, lo haga.

     No confundir el amor con el ataque.

     Al ser animales tienen diferentes formas de comunicación, muchas veces dan pequeños mordisquitos en los dedos, uñas o cutículas a modo de cariño (no duelen, son besitos🥰)


     Les encanta pasear, (hay que sacarlas a diario)

Saltan mucho, por lo que debes tener cuidado con escaleras y ventanas ya que pueden hacerse daño.


Para volver a la jaula, es mejor dejarla abierta y que entre ella misma, a tener que cazarla ya que esto les puede causar estrés.


cuidado con cables y con el wc


OJO EN VERANO CON EL CALOR, como os comento mas arriba, son procedentes de climas fríos y el pelaje esta preparado para soportar muy bajas temperaturas, pero las altas no las aguantan tan bien.


Es recomendable en verano dejarles el aire acondicionado puesto y en su defecto os dejo algunas técnicas para evitar que les pueda dar un golpe de calor.


-alejar la jaula de ventanas donde de La Luz directa

-Meter su jarrón en la nevera para que al meterse, estén fresquitas.

-meter en la nevera el baño de arena antes de usar, para que la arena este fría.

-Los paseos evitar que sean estresantes para que no les suba la temperatura

-Puedes ponerle bloques de hielo bajo la jaula o al lado (nunca dentro porque al derretirse hacen charcos de agua y recuerda que NO SE DEBE MOJAR LA CHINCHILLA) en su defecto, podéis poner agua en una botella y congelarla :D



Como juguete o complementos


-los rascadores de gatos son geniales para los paseos ya que pueden saltar y esconderse por dentro


-maderas no tratadas o de heno compacto 


NO SACAR A LA CALLE.

Estos animales no se vacunan por norma general, por lo que están expuestas a muchas bacterias, virus gérmenes y ademas, a los cuales no pueden hacer frente sus defensas, recordad que NO SON ORIGINARIOS DE AQUI.

NO PONER COLLARES, CORREAS O ARNESES!


Ademas son animales nocturnos 


     Recordar! Los animales no son juguetes! son seres vivos que necesitan cuidados constantes, sienten dolor, les gusta el cariño y el afecto (cada uno a su manera) pero antes de comprar o regalar un animal, asegúrate de quererlo y sobre todo de darle cuanto necesite, ya que adquiriendolo, lo estas apartando de su hábitat natural y libertad para meterlo en una jaula, algo que ellos no deciden... Así que si de verdad quieres un animal debes darle TODO lo que necesiten.

    


    Os dejo aquí el pienso que uso yo, el heno, las jaulas y demas cositas que os he nombrado en el post:


JAULA Y COMPLEMENTOS

BAÑO PARA CHINCHILLA: https://amzn.to/3oguYEa
PINZAS DE MADERA: https://amzn.to/38cRh7Y
OPCION DE JUGUETE: https://amzn.to/2X9uXpC
SERRIN PARA EL ESQUINERO: https://amzn.to/38QYB8g
RASCADOR PARA GATOS PARA EL PASEO: https://amzn.to/2LcV5Nv
DISPENSADOR DE HENO: https://amzn.to/3bc8Y9P

COMIDA 



 En este post resumo un poco los cuidados PRINCIPALES, que son importantes antes de adquirir este tipo de animales, pero existen otros temas acerca de ellos que no son menos importantes como: 👇🏻👇🏻

-PROTOCOLO DE ADAPTACION
-SOCIALIZACION DE LA CHINCHINA
-PROTOCOLO DE CONVIVENCIA
-PRINCIPALES ENFERMEDADES
-PROTOCOLO Y GUÍA PARA LA CRIA
-INFORMACIÓN INTERESANTE Y CURIOSIDADES

       Todas esas respuestas las podéis encontrar en páginas como las que os dejo, que a mi me esta ayudando mucho, genta amable y muy experta en estos animales.
https://www.facebook.com/groups/chinchillasclub/?fref=ts

sábado, 20 de abril de 2019

CONSEJOS PARA MEJORAR LOS HÁBITOS, SIN HAMBRE NI ATRACONES

     Hola a todos y a todas, hoy os vengo a hablar de comida una vez mas.



     Como todos sabemos, y vemos a diario, existe una gran cantidad de productos preciosos, divinos, atractivos... tanto a los ojos como al paladar, los cuales tienen un sabor que explosiona en tu boca y te hace llegar al éxtasis de manera inmediata.


     Pues bien. Debemos saber, y tener en cuenta, de que detrás de cada marca y de cada producto precioso, hay un gran trabajo de marketing que se encarga de crearte esa necesidad de comprar el producto de forma inmediata, porque menuda pinta.


     Bueno, pues hoy os quiero dejar unos tips, o consejos que me he aplicado en casa en los hábitos familiares, que quizás te ayuden a saciar ese hambre voraz, y a concienciarte un poco sobre los alimentos y lo que nos aportan.


     Por ejemplo, vamos a empezar por lo básico, los típicos cereales integrales, que te venden como una buena opción para adelgazar, porque sale en el envase una chica con cinturita de avispa y una cinta métrica, dando a entender, que esa cintura la ha causado la ingesta habitual de ese alimento... ¡CLARO QUE SI WAPI! 

     Si quereis un buen cereal, os voy a dejar una buena opción: "cereales" que tipos hay?
Avena, espelta, mijo, trigo sarraceno, arroz integral... Y tu dirás, " si estos productos así, tal cual, son mas bien salados... eso no es para un dulce desayuno!"

     Ahora viene el gran problema, y es que nos hemos acostumbrado a comerlo todo modificado de tal forma que entre en nuestra boca de una forma agradable, dulce y muy muy adulterada.


     Por ello entiendo que comerte la avena a palo seco pueda parecerte de todo, menos apetecible, por muy sano que sea.

      Entonces, ¿Que hacemos? he dado tantos rodeos, para explicar, que quizás las recetas que voy a mostrar ahora, podrían mejorarse, podrían perfeccionarse, podrían ser "REALFOOD" pero lo que yo estoy buscando son alternativas mas saludables a lo que nos quieren vender como "sano" en supermercados".


     Por ejemplo, el tema de no echarle azúcar a los alimentos ni siquiera endulzantes, entiendo que el alimento debería tomarse tal y como llega a este mundo, pero por desgracia nuestro paladar esta acostumbrado a que nos camuflen texturas, sabores, colores y olores, por una carrera entre las industrias alimenticia para ver quien crea el alimento mas adictivo sabroso y atractivo y a costa de ello ganar mas dinero.


Hoy os voy a dejar unas alternativas saludables de desayunos y meriendas dulces, para calmar ese ansia de azúcar, y poder disfrutar de una merienda sana pero rica.

Pero antes, os voy a dejar unos consejos más para no caer en la tentación.
1- Evita siempre ir a comprar con hambre.
2- Haz una lista de compra, antes de salir de casa, y mejor aun, hazte un menú semanal y compra en base a lo que vas a cocinar.
3- En consecuencia, del punto anterior, podrás evitar tentaciones en casa.
4- Ten claro que las grandes superficies tienen estrategias para vender aquello que mas les interesa y que no suele ser lo mas saludable (por ejemplo, dulces en las cajas, bolsas de patatas fritas al lado de los juguetes de los niños...)
5- Busca alternativas sanas y deja volar tu imaginación
6- si tienes hijos, crea alternativas saludables con ellos, para que participen y les sea mas atractivo probar lo que han hecho ellos mismos.
7- No dejes de suscribirte a mi canal de youtube, en el que suelo colgar muchas recetas de este tipo: 😍SUSCRIBETE AQUI


Para ir haciendo boca, os dejo unas recetas saludables y muy muy sencillas:


Vamos a empezar con esta sencilla receta, que parece cualquier cosa, pero esta riquísima

-QUESO FRESCO BATIDO 0%
- FRESAS
-MORAS
-FRAMBUESAS
-MUESLI CASERO
-ESENCIA DE VAINILLA
-STEVIA AL GUSTO 


















MUGCAKE DE CHOCOLATE:
-CACAO EN POLVO 0%
-1 CUCH DE AVENA MOLIDA
-1 CUCH DE COPOS DE AVENA
-1 CUCH DE HARINA DE COCO
-STEVIA AL GUSTO
-ESENCIA DE VAINILLA
-UNA PIZCA DE LEVADURA
-1 HUEVO
-3 CUCH DE LECHE VEGETAL
(SI QUEDA MUY ESPESO ECHAR UN POCO MAS)

LO REMOVEMOS TODO BIEN, Y METEMOS 2 MINUTOS AL MICROONDAS!







 TORTITAS DE AVENA Y CREMA DE CACAHUETE RELLENAS DE CHOCOLATE:

-1 HUEVO / O 2 CLARAS
-3 CUCH DE LECHE
-2 CUCH DE AVENA MOLIDA
-2 CUCH DE COPOS DE AVENA
-1 CUCH DE CREMA DE CACAHUETE, SIN MIEDO
-STEVIA AL GUSTO.
-UNA PIZCA DE LEVADURA
-UNA CUCHARADA DE CHIA (OPCIONAL)
-CHOCOLATE DEL 75% O MAS.




METEMOS TODOS LOS INGREDIENTES EN UN RECIPIENTE Y MEZCLAMOS BIEN HASTA QUE QUEDEN TODOS INTEGRADOS.

CORTAMOS LOS TROZOS DE CHOCOLATE A NUESTRO GUSTO EN CUADRADOS PEQUEÑOS.

ECHAMOS EN UNA SARTEN ANTIADHERENTE LA MEZCLA,( SI HACE FALTA ECHA UNA GOTITA DE ACEITE DE COCO PARA QUE NO SE PEGUEN) PARA QUE NO SE ROMPAN PON CANTIDADES PEQUEÑAS, YO LAS HICE DE LA MEDIDA DE UNA CUCHARADA SOPERA.

UNA VEZ EN LA SARTEN, PONEMOS LOS TROZOS DE CHOCOLATE ENCIMA DE LA TORTITA Y LOS TAPAMOS CON UN POCO MAS DE LA MASA.

ESPERAMOS UNOS MINUTOS Y LES DAMOS LA VUELTA CON CUIDADO, AYUDANDONOS DE UNA ESPATULA.
ACOMPAÑAMOS CON UNA FRUTA Y LISTOS!


     Todas estas recetas, como veis llevan avena, pues es un cereal que ayuda muchísimo al transito intestinal y ademas te aporta energía para antes de un entrenamiento.


     Espero que os haya gustado y parecido útil este post!

Un beso!







sábado, 13 de abril de 2019

LACTANCIA MATERNA, ¿ENGORDA O ADELGAZA?

     Hola de nuevo, hoy escribo sobre algo que me parece un tema interesante puesto que hay diferentes puntos de vista, experiencias y teorías sobre ello.

     Ya sabéis que yo soy una persona un tanto peculiar a la que las cosas que a todos les resultan positivas a mi me resultan negativas y viceversa, por ejemplo, el té verde, algo que se supone que ayuda a la perdida de peso, a mi producia hinchazón y gases, incluso a veces estreñimiento.


     Partiendo de esa base, y como siempre digo, lo primero que debemos tener muy en cuenta es que cada cuerpo es un mundo, y que cuando damos a luz, nos tenemos,(o debemos)que centrar solo en nuestra salud, alimentación y bienestar, por y para el bebé.


     Abordo este tema, porque es algo que me ha pasado mucho, escuchar a matronas, doctores y conocidas que dicen la famosa frase de: " ¿vas a dar pecho? Pues ya verás que bien y rápido te recuperas, la lactancia ayuda mucho a recuperar la forma tras dar a luz" .


     Claro, cuando te dicen eso,¿que pasa en tu cabeza? pues que se lo toma al pie de la letra y espera, con ansia que esto ocurra, en mi caso pensaba: " le doy lo mejor a mi bebé, ahorro en cuanto a la compra de leche artificial, gano comodidad porque es mas sencillo dar pecho y encima vuelvo a mi ser con rapidez, ¿que mas se puede pedir?

     ¡Pues mucho mas! ¡se puede pedir mucho mas! os voy a contar como fue mi experiencia en el posparto.

    Las primeras horas tras dar a luz, dan comienzo los entuertos, que no son nada mas y nada menos que contracciones uterinas que realiza el cuerpo de manera involuntaria para regresar a su tamaño normal.

    Con la lactancia materna, es cierto que estas contracciones son mas fuertes, por tanto mas efectivas.

    Es cierto que durante las primeras horas, noté que mi pérdida de volumen en general fue bastante grande, excepto la parte de la barriga que seguía hinchada como es lógico.


     Cuando llegué a casa, pude ver que habia perdido ya unos 6 kilos, yo llegué a pesar 68 kilos y estaba en 62 cuando regresé.


     Puedo decir que por esa parte, parece que fue una perdida rápida de peso, no obstante, no puedo decir que haya diferencia entre lactancia materna o artificial, puesto que con mi primera hija perdí mas peso y fue cesárea y lactancia artificial. Así que de momento, fisicamente no ha cambiado nada.

     Los días posteriores al parto, ya sobre la primera quincena, si que puedo decir, que el volumen de la barriga bajó mas rápidamente que en el primer parto, me notaba la piel mas tersa y menos fofa que en el posparto de Alma.


     Cuando fueron pasando los meses, es cierto que al principio de dar pecho, el hambre que te entra es atroz, no me saciaba con nada, mis padres y mi familia se quedaban asombrados con las cantidades de comida que me metía entre pecho y espalda, pero yo pensé... si tengo tanta hambre es porque lo necesito, por tanto no me prive de ningún antojo.

    En cuanto a la alimentación, siempre somos de comer bien en casa mientras se pueda, pero es cierto que (si veis los Vlogs del canal de youtube Sara Inisterra Tv ) sabréis que en esa época me dio un ansia desmesurada con el coco, me hacia bolitas de coco con chocolate, turrón de coco, y no solo casero, me comía las tabletas de turrón a bocados literalmente.

     Cómo sabéis el coco tiene muchas propiedades, pero no deja de ser un alimento rico en grasas, por lo tanto tiende a engordar, sobre todo si tomas las cantidades que tomaba yo por aquel entonces.


     Al mes y medio de haber dado a luz, fui a hacerme los análisis de sangre pertinentes, y me salieron los niveles de colesterol al límite de lo tolerable, la doctora me dijo, que no era nada pero que controlara la alimentación y que hiciera algo de deporte. Obviamente con un bebe como Nel, no podía ni pensar en deporte, pero si que desde ese día, deje de darle tan duro a la comida, y volví a ser consciente y cambiar la alimentación por cosas mas saludables.


     La cuestión es que a pesar de cambiar los hábitos, me estanqué varios meses en 61kg, no iba ni para adelante ni para atrás. Empecé a leer sobre eso que me habían dicho sobre la lactancia y leí en varios sitios que dar pecho a demanda tenia un desgaste calórico de 500 calorías aproximadas al día. Me quede loca, dije señor! pero si yo como poco mas que eso, ¿como puede ser que no pierda ni un gramo?


     Pues así continuaron mis dias, no me exigía mas de lo que debía porque ante todo quería que mi a mi bebe no le faltaran nutrientes y la calidad de la leche no se viera afectada por un cambio brusco en la alimentación y sobre todo no darle con un impacto de desgaste energético haciendo demasiado deporte.


     Fui incorporando rutinas poco a poco para darle marcha al cuerpo, pero muy poco a poco, cuide muchísimo la alimentación, controlando que no hubiera déficit de nada, siempre pensando en el bebé.


   Así pasaron los meses.

Os dejo fotos de esos meses de los que os hablo:

72h posparto 62kg:



20 dias posparto 58kg:




2 meses y medio posparto 61kg:




5 meses y medio posparto 55,8kg:





Aquí podéis ver el proceso de cambio, ¿conclusiones? Que a  partir de los 5 meses, he empezado a bajar de peso de una forma considerable, se nota la piel mas tersa, y aparte de eso, hemos bajado mucho la hinchazón abdominal.

     Por tanto, desde mi experiencia, puedo decir, que la lactancia NO AYUDA a la perdida de peso ni a la recuperación física tras el parto, ayuda la buena alimentación y la incorporación de ejercicio progresivo (bajo recomendación medica) la constancia y sobre todo estar relajada y con una actitud positiva siendo consciente de que todo es un proceso y lleva su tiempo.


     Ahora hace 2 semanas que he empezado a cuidarme de una forma consciente y mas constante, con dieta y ejercicio, para lograr alcanzar mi meta en cuanto a peso y definición, recordad que no un bajo peso es sinónimo de estar bien físicamente, sino que debemos encontrar el equilibrio y saber donde y como nos sentimos bien con nuestro cuerpo, dejando a un lado la báscula.


     Estos datos con numero, los dejo para que os hagáis una idea de la perdida y El Progreso desde que di a luz, hasta el día de hoy.



    Ahora si, iremos viendo hasta el año, con deporte, dieta equilibrada y sana, como el cuerpo cambia y mejora en cuanto a definición con ayuda de algunos ejercicios que iremos compartiendo por aquí cada semana.

     Para empezar os dejo con el primer video de rutina en casa, por si te animas! 

RUTINA DE GLÚTEOS

Un besito y nos vemos pronto!




sábado, 6 de abril de 2019

RECUPERACIÓN FÍSICA TRAS EL SEGUNDO PARTO

Hola a todos y a todas!

     Hoy quiero hablar sobre algo que me preguntáis mucho, y es sobre como he vuelto a mi peso y he logrado un poco tonificar la parte del abdomen.




     Pero antes de empezar con el tema físico, quiero hablar de otro tema.


     Actualmente tenemos constantemente en nuestras pantallas imágenes y personas públicas que se dedican a la televisión o las redes sociales, que se muestran perfectas, tanto antes, como durante y después del parto, es algo que puede suceder, esta claro, pero no siempre es así, por lo general, una persona tarda al rededor de 1 año en retomar su físico, a base de ejercicio y una dieta equilibrada.

     ¿Que quiero decir con esto? Pues que esta muy bien que sigamos a nuestros actores/actrices y personajes públicos en redes sociales, donde nos muestran su día a día, pero tenemos que saber y ser conscientes siempre, de varias cosas.

   1- son personas que se deben a su físico, por lo que suelen disponer de un entrenador personal, y un nutricionista que les ayude a acelerar el proceso natural de perdida de peso y tonificación tras el parto.

    2- Disponen de TIEMPO, ese bien escaso que tenemos las madres corrientes, y no es por nada mas, que porque tienen mas dinero que la mayoría de la gente.

   Para que lo entendáis, una "celebrity" puede contratar una canguro que cuide a sus peques mientras ella entrena 2 horas en el gym.

   
     Estos puntos son cruciales, para ser conscientes de que no podemos lograr los mismo resultados que ellas, puesto que si no tienes las mismas facilidades, la cosa se complica.

   
40 semanas

     Esto puede interpretarse de dos maneras, según tu forma de ver el vaso, si eres de los que lo ves medio lleno, puedes pensar: " si ellas pueden yo también" y si eres de las que ves el vaso medio vacío tiendes a pensar: " no tengo sus facilidades, jamás lo lograré".
72 horas posparto

   

  Esto es algo que siempre digo, cada uno interpreta los mensajes e información que recibe de una manera, según su personalidad, su entorno, educación, incluso según el estado de ánimo que tenga ese día.


    Por ello, os voy a dar unas razones y algunas de las cosas que me han ayudado a empezar a tomar conciencia de mi cuerpo y mis posibilidades.


    Primero debemos estar agradecidas por haber dado vida a nuestros seres mas preciados, nuestro amor mas puro y verdadero, por haber dado cobijo a nuestros bebé durante 9 meses, por haber hecho magia.

   Segundo: debemos ser realistas y conscientes de nuestra situación y priorizar siempre. Con esto me refiero a que cuando somos madres, el periodo de nuestro bebé a niño, pasa volando, y esos primeros meses, son mágicos, son únicos y lo mas importante, NUNCA VUELVEN. así que céntrate en disfrutar al máximo y deja el físico a un lado los primeros meses.




     Y ¿sabéis lo que pasa cuando tienes claras ambas cosas? Que el resto fluye... Si comes sano y equilibrado, te mueves y tienes una actitud positiva frente a las posibilidades que te brinda tu situación, el resto es muy sencillo.

     Mi bebé tiene ahora 5 meses y medio y me encuentro estupenda sinceramente.

     Tengo que reconocer que los primeros meses no me veía nada bien y además me desmotivó mucho el tema de la perdida de peso, puesto que me quede estancada y ni subía ni bajaba, cosa que me creo una gran frustración, puesto que hablan mucho y se suele decir que la lactancia ayuda con la recuperación posparto, tema que abordaré próximamente también, si es cierto o no que ocurre.

     Pero ahora, me siento mas activa, he vuelto a retomar la perdida  de peso, sin prisa pero sin pausa.

     Conclusión: no te obsesiones, disfruta de cada día con tu bebé, procura tener paciencia, lleva unos hábitos saludables de alimentación, NO CEÑIRSE A DIETAS MILAGRO, si haces dieta, siempre que sea pautada por un profesional.

    Y por último, algo que siempre digo y sé que me repito.

     Disfruta de cada día, de cada momento, si has sido madre recuerda siempre que los bebés crecen, cada momento es único y no regresa, el bebé crece sin parar y además muy rápido, no espera, el cuerpo si puede esperar, a que tu quieras, puedas o simplemente te apetezca!

  Un beso muy fuerte y hasta la semana que viene!

viernes, 25 de enero de 2019

QUE FACIL ES JUZGAR A UNA MADRE


La bimaternidad.





     Que bonito es ampliar la familia, ¿verdad?

     Este post, llevo tiempo queriendo escribirlo, por lo que veo y escucho decir a muchas mamis por las redes sociales, y es que ahora parece que todo el mundo tiene derecho a opinar sin tener en cuenta nada, ni siquiera tener en cuenta si pueden hacer daño a la persona de la que se opina.

     Hoy vengo a hablaros sobre la bimaternidad, sobre lo que se ve en las redes sociales  y el constante juicio al que somos sometidas las madres por mostrar un trocito de nuestra vida.

     Esta mañana he recibido un mensaje privado, diciéndome “no quiero ofenderte, pero me da la sensación de que le haces poco caso a la pequeña” refiriéndose a Alma, bueno, pues os tengo que decir, que ese comentario me ha sentado como un tiro en el pecho, y ¿sabéis por que? Porque desgraciadamente es verdad, le hago poco caso, pero quiero poner la situación en contexto.

     Cuando eres madre única, que solo tienes un peque, tu centro, tu vida, tu todo es ese hijo, juegas, hablas  con el, disfrutas al 100x100 con el, eres toda para el.

     Cuando te planteas volver a ser mamá, de los primeros miedos que te surgen, siempre están los de… ¿Podré quererlos igual? ¿Tendré suficiente amor para ambos? ¿Podré atenderles igual?

     Pues voy a responderte a todas ellas.
1- no los quieres igual, LOS QUIERES MAS.
2-No tienes suficiente amor para ambos, TIENES MAS.
3-No, no puedes atenderles igual, ahora son 2 no es 1, ambos tienen necesidades distintas, y no podemos partirnos o multiplicarnos para atenderlas.

     Cuando tienes un bebé recién nacido, y mas si das lactancia materna, se hace muy difícil atender a ambos, el bebé demanda mucho, pasas por momentos muy duros, en los que ves, como tu hijo mayor te pide que juegues con el, mientras el bebé llora porque quiere comer, dime, que hago? Dejo al bebé llorar de hambre? O dejo de lado a la hermana mayor?

     Esta decisión, es de las peores que nos tocan tomar a diario, es DURO, muy duro, mirar a tu hija con un playmobil en la mano diciéndote que juegues con ella, mientras le dices que el bebé debe comer y que nada mas acabes vas a  jugar con ella, es duro, porque eso hace 3 meses no era así, hace 3 meses mamá siempre estaba ahí, en cualquier momento, en cualquier lugar, mamá siempre estaba para ella.

     Cuando el bebé termina de comer, suena la secadora, tienes que doblar la ropa y poner otra lavadora y otra secadora, cuando terminas con la ropa, suena el lavavajillas, cuando termina este, te das cuenta de que tienes trabajo acumulado, cuando terminas el trabajo es hora de hacer la comida, cuando comes, el bebé tiene que dormir la siesta y lo hace pegado a la teta…

     ¿Sabéis lo duro que es ser madre?¿Sabes lo que cuesta abarcarlo todo? La casa, el trabajo, ¿y darles a tus hijos todo lo que necesitan? 

     Es algo que me esta costando mucho, sin duda, saco tiempo de debajo de las piedras para estar con ella, juego, pinto, leo, salimos con la bici, vamos al parque y hablamos muchísimo, pero no sé si seréis capaces de entender que el tiempo que le dedico a mi hija, es tiempo DE CALIDAD, sin móviles, sin mostrarlo en las redes sociales, sin postureos y sin mostrar lo felices que somos, POQUE NO LO NECESITO, lo único que necesito es tiempo con ella, vivir y disfrutar de esos momentos, momentos que NO MUESTRO.

     Porque puedo ser YouTuber, y dedicarme a las redes sociales, pero eso no quita que tengo una vida y quiero mantener mi privacidad, No te pienses que por 20 min que ves en un video sabes todo de mi, o por 4 stories de 15 segundos sabes todo lo que voy a hacer en un día, porque NO ES ASI.


     Quiero a mis hijos, los amo con toda mi alma,  y nadie podrá hacerme dudar sobre el papel de madre, porque me siento orgullosa de la vida que tengo y de las decisiones que estoy tomando hasta ahora, porque se que puedo, y por mucho que se me juzgue, JAMAS DEJARE QUE NADA NI NADIE ME HAGAN DUDAR DE MI MISMA. SOMOS MADRES, Y ESO NOS HACE ESPECIALES, lo lo olvides NUNCA!

lunes, 14 de enero de 2019

MI BEBE DE ALTA DEMANDA

Bebé de alta demanda
¿Eso que es? Decía yo...









Cada vez sacan más nombres nuevos y raros.

La historia, es que yo, no sabía que había tenido un bebé independiente, lloraba por cólicos, y para comer, pero desde el primer mes, dormia en su cuna toda la noche y de día en el carro, en el balancín o la hamaca... donde se tercie.
Yo siempre que podía (la mayor parte del tiempo) la cogía en brazos, y ella encantada dormía encima de mi, siempre soy de coger a los niños en brazos, y no dejarla llorar nunca (siempre que buenamente pueda) soy partidaria de crianza con apego al máximo nivel, mucho amor, cariño, ternura y los mínimos llantos posibles.

Así era Alma.
Y entonces llegó Nel.

Mi bebé de alta demanda, me habéis pedido muchas que escriba este post, y ya lo tenía pensado, porque es algo complicado y que si no lo vives, no sabes lo que es, y no solo eso, si no sabes de lo que hablamos, lo mas probable es que piensen que eres una quejica y una exagerada.

En este momento, no me quejo, porque no estoy sufriendo, amo que mi hijo me necesite, es maravilloso y me encanta esa sensación,pero una cosa no quita la otra, y creo que a toda persona en este mundo le gustaría poder cagar a gusto, o ducharse, o comer con ambas manos...

Un bebé de alta demanda no es una broma ni una leyenda urbana, es aquel que no es capaz de calmarlo nadie mas que su madre, ni el padre, ni las cunas, ni los carros, ni sonajeros, ni ruidos rosas, ni latidos del corazón, ni ropa con tu olor, ni chupetes varios modelos, ni arrullos, ni cojines tocándole la cabeza, no almohadas moldeables, ni nidos, ni masajes, ni canciones, ni NADA!
Un niño de alta demanda, tiene la cuna llena de escorpiones, serpientes y pinchos, como la cama de un faquir.

Y con esto quiero decir, que cuando escuches a una madre decir que se siente cansada porque su bebé es muy demandante, y no puede ni dormir 1 hora separada de el, no la tomes por loca, por mentirosa o le digas que es su culpa por malcriar al bebé, porque los bebés no se acostumbran a los brazos, LOS NECESITAN. Y las madres, hasta la mas santa y paciente necesita tiempo, intimidad en pareja y momentos de soledad.

Si no sabes que decirle, mejor no digas nada, simplemente escúchala (si te importa la persona) .

Pero no juzgues nunca el papel de una madre por lo que te cuenta, porque todos damos por hecho que ser madre es lo mejor, y que la maternidad es maravillosa, lo que nadie cuenta, es que se puede hacer muy duro el día a día con un bebé tan demandante.




¿Mi consejo? DISFRUTA, todos esos momentos, abrazos, caricias, noches juntos,cariñitos y todas las cosas que pide el bebé son efímeros, en algún momento van a cesar, solo van a querer correr, jugar, gatear, la dependencia de mami es temporal, y es lo mas maravilloso, es duro, pero tengo que reconocer que disfruto cada vez que cojo a mi niño en brazos y le veo calmarse, por que sé que esto no es para siempre, es solo una etapa, de la cual debemos aprender, disfrutar y sobre todo saber que va a pasar tarde o temprano, y vale la pena siempre disfrutarlo al màximo, porque pasa muy rápido y eso nunca vuelve.

No te agobies por la casa, los planes, la recuperación de la figura tras el embarazo... para ello siempre hay tiempo, pero el bebé no te va a esperar, los bebés crecen, y por experiencia te diré que cuanto menos te lo esperes, ese bebé ya estará corriendo y durmiendo solito sin necesitarte de esa forma tan extrema.


Así que, si tu peque es un bebe de alta demanda, tienes que verlo como algo bueno, piensa que es maravilloso ese vínculo entre ambos, disfruta cada día de él, y no pienses en lo que harías si el bebé durmiera unas horas, disfruta de su carita, esos ojos que te miran y solo ven un mundo en ti. Porque eso no tiene precio pero si fecha de caducidad.


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